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Entrenamiento golf segunda semana de marzo de 2017

Este es el resumen de la actividad realizada durante la segunda semana de marzo de 2017:

  • Lunes 6: 30 minutos de approach entre los 20-50 metros más 40 minutos alternando hierro 7 e híbrido 3.
  • Miércoles 8: un poco de running (8 km) completado con ejercicios de espalda,  flexiones de brazo,  sentadillas y estiramientos.
  • Jueves 9: 25 minutos de approach (incluyendo golpes desde bunker), más 30 minutos alternando hierros 7, 9 y Drive.  Finalmente,  15 minutos de putt.
  • Viernes 10: jugué 9 hoyos con un resultado de 41 golpes y también tiré al azar una bola dentro de los últimos 50 metros en cada hoyo,  realizando 16 golpes.
  • Sábado 11: 8 km de carrera más ejercicios de espalda,  flexiones de brazo,  sentadillas y estiramientos.
  • Domingo 12: jugué 9 hoyos con un resultado de 39 golpes y también corrí 6 km,  finalizando el día con estiramientos.