Entrenamiento golf cuarta semana de febrero de 2017
Este es el resumen de mi entrenamiento de golf de la semana pasada:
- El lunes 20 de febrero: 30 minutos de putt y 40 minutos de approach.
- El martes 21: 6,5 kilómetros de carrera con escaleras, abdominales, lumbares, giros de tronco y estiramientos de espalda.
- El miércoles 22: 40 minutos en el tee de prácticas alternando hierros 8 y 6, híbrido 4 y 3, madera y Drive.
- El viernes 24: a primera hora de la mañana jugué 9 hoyos con un resultado mediocre (46 golpes) y con una segunda bola dentro de los últimos 50 metros de cada hoyo al azar (25 golpes). Por la tarde corrí 7 kilómetros con escaleras, seguido de mis rutinas de abdominales, lumbares, flexiones de brazo, giros y estiramientos.
- El sábado 25: 35 minutos de pitch and putt, 25 bolas con hierros 9, 7, híbrido 3 y Drive, y; 10 minutos de putt.
- El domingo 26 jugué una pool: 86 golpes, 34 puntos stableford…Logré mantener mi hándicap 10.4. Cogí 33% de GIR pero muy lejos de bandera, con lo cual llegué a la friolera de tener que dar tres golpes de putt en cinco hoyos…demasiado para mi hándicap..jejej. Siempre se puede mejorar el putt.
…y eso ha sido todo, creo que necesito alcanzar más precisión con mis hierros y continuar entrenando con el juego corto, además de «reparar» las múltiples contracturas que va acumulando mi espalda…Como dato positivo me mantengo bastante seguro en el tee de salida.
Salud y buen golpe¡
