Autor: Marcelino Chao

Atención y concentración en Golf

¿Cuántas veces alguien te ha dicho concéntrate más? o ¿Por qué no prestas más atención?. Atención y concentración son dos términos muy empleados en el deporte (como en el golf), en otras disciplinas (piense en un cirujano durante la operación) y vida cotidiana (conducir, leer este artículo, etc.), pero no siempre sabemos bien a qué nos estamos refiriendo. No son buenos tiempos para la atención y concentración, si estás leyendo este artículo, ya habrás escogido entre 8 ó 10 resultados de la primera página de Google (sin tener en cuenta los vídeos de youtube); de éstos, habrás leído sólo...

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Progreso de mi golf en 2017

Se termina el año y es hora de hacer un resumen del progreso alcanzado. Como veréis empezó muy bien (en cuanto a hándicap se refiere), aunque luego ha costado seguir la tendencia, claro que la bajada fue muy grande… El nacimiento de mi segundo hijo a mitad de año hizo que el tiempo disponible disminuya y cuadrar todo se complica a veces. También, he vuelto a sufrir una tendinopatía en el hombro derecho que aún se me resiente a día de hoy, pero parece que va mejor. Comenzamos con un resumen de la evolución de los entrenamientos en 9...

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Entrenamientos antes de Navidad 2017

¡Hola a todos! Como este mes cuento con una pequeña ayuda extra en lo familiar he incrementado un poco la actividad, aunque por ahora como veréis no se aprecia en los resultados. Vamos al tema: Lunes 4: 5 km de carrera con escaleras, al llegar a casa ejercicios para el core (abdominales, lumbares, planchas…), hombros, especialmente manguito rotador y estiramientos. Martes 5: 30 minutos de approach desde 30, 40 y 45 metros; 40 minutos de ejercicios programados para soltar brazos (esto lo hago todos los días) y tirar bolas con hierro 6, 9, driver e híbrido 3; 10 minutos...

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Las clases de golf online

A lo largo del proceso de aprendizaje de este deporte en más de una ocasión cambiamos de profesor. Los motivos son muy variados: nos desplazamos de club de golf o localidad, falta de feeling, buscamos la opinión de otro profesional, este abandona el club o se jubila, etc. Una opción que se viene ofreciendo en los últimos tiempos, como ha ocurrido en otras áreas (formación en general, idiomas, etc.), es recibir una clase de golf online. Los avances tecnológicos también se han incorporado al golf y nos permiten, por ejemplo: hacer un fitting en un simulador, analizar nuestro swing...

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Retomando los entrenamientos de golf

Hola de nuevo. Ya son varios los meses que no escribía sobre mis entrenamientos de golf y progreso (o retroceso en cuanto a handicap, je). Por motivos familiares (un nuevo miembro en la familia) no tengo tanto tiempo para salir al campo y escribir, aunque sigo entrenando lo que puedo. También hay que sumarle una vieja tendinopatía del hombro derecho que ha vuelto a dar la cara y me tiene algo preocupado. Como no hay mal que por bien no venga, he aprovechado para practicar más el juego corto. Parece que el rebote desde el handicap 10.4 se ha...

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10 regalos de golf infalibles

Se acercan las rebajas, el Black Friday, la Navidad o quizás un cumpleaños y tenemos un ser querido que ha empezado a jugar y está poco equipado ; o quizás lleve tiempo jugando a este deporte y algo relacionado con el mismo siempre va a ser todo un acierto. El caso es que no tienes muy claro qué le puede hacer falta porque desconoces un poco ese mundillo. Pues bien, este es tú artículo, y desde mi experiencia voy a intentar aclarar qué regalos de golf siempre nos vienen bien, ya sea porque son objetos que se pierden con...

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Selección del objetivo

A la hora de alinearse para efectuar el swing de golf o patear, debemos seleccionar un objetivo (tema introducido en en la entrada “El stand o posición en golf“), que dependerá del tipo de golpe que vamos a efectuar (con draw, slice…), condiciones meteorológicas, lie de la pelota, pendiente, etc. Por lo tanto, no siempre apuntamos a la bandera, puede ser que tengamos que apuntar a la derecha de la calle, a la izquierda de la bandera…En cualquier caso siempre debemos seleccionar un objetivo específico, pequeño y bien delimitado. Salir del tee y apuntar al centro de la calle...

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Entrenamiento del 3 al 9 de julio de 2017

¡Hola! Seguimos y avanzamos…Pasito a pasito que diría Luis Fonsi. El lunes 3 entrené 40 minutos de pitch (40, 50 y 60 metros a bandera), 30 minutos de putt y 50 minutos de hierros impares y driver. El miércoles 5 jugué 5 hoyos con un resultado des dos pares, dos bogeys y una raya. El jueves 6 de julio jugué 9 hoyos tirando otra pelota al azar dentro de los 100 metros con un resultado de 39 golpes y sólo en un hoyo conseguí con la segunda pelota hacer approach y putt (en el resto tres golpes). El viernes 7 de julio practiqué: 30 minutos de approach y putt. Finalmente el sábado 8 de julio jugué un torneo con un resultado de 84 golpes. Así, mantengo mi handicap de 10.8 y sigo motivado, puesto que llevaba un par de torneos por encima de 90 golpes, con lo cual, concluimos como empezamos: pasito a pasito, suave suavecito… ¡Salud y buen...

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Resumen entrenamiento segunda quincena de Junio 2017

Hola a todos. Este mes es un poco especial porque ha nacido mi segundo hijo, así que esa es la mayor novedad. Si hablamos de golf la posibilidad de salir al campo se complica más, seguiremos pasando mucho calor al mediodía que es cuando dispongo de más tiempo o soportando picaduras de mosquitos al anochecer. Siendo el nacimiento previsible, la semana del 12 al 18 continué con mis rutinas: lunes 12, 8 km de running más ejercicios y estiramientos; martes 13, 40 minutos de pitch y sacadas de bunker, más 40 minutos con wedge 56 grados, hierros pares y driver; miércoles, 6 km de running con escaleras y estiramientos; jueves, jugué 5 hoyos con varias bolas, y; el domingo 18 jugué un torneo, en el cual nuevamente volvimos a estar por encima de 90 golpes (92). La siguiente semana, quería aprovechar y jugar otro torneo que sí me interesaba más, así que seguí practicando pero no salí a correr ni hice otros ejercicios y/o estiramientos. El resultado, similar…otra vez por encima de 90 (93). Muy tembloroso con el putt en los primeros 9 hoyos y torcido desde el tee de salida (algo que no me solía pasar). Pero esto es el golf, vengo de una bajada muy fuerte al hacer 79 golpes en un torneo. Luego me mantuve en dos torneos con 36 y 35 puntos stableford, pero a...

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El mejor ejercicio para tu swing de golf

¿Quién no ha buscado alguna vez el remedio definitivo para corregir el swing de golf? ¿Y si encontrásemos esa pastilla milagrosa que casi de modo inmediato nos alivia el mal? Pues bien, en golf creo que no existe, de hecho se venden un montón de ellas y muchas veces vienen encapsuladas en un artilugio casi igual de milagroso que nos invitan a comprar por un precio no tan módico. La constancia y la buena orientación de un profesional es el mejor remedio para casi todos los males. Por lo tanto, son abundantes los consejos, ejercicios, “drills” o “tips” que...

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