La geometría del cuerpo correcta para mantenerse centrados y estables en el tope del backswing.

En el golf es muy común ver como jugadores profesionales y aficionados van y vienen de un profesor a otro, en busca de la pócima que les haga mejorar y sentirse cómodos.

Metodologías de bakswing

El tema es que el modelo centrado que predico yo, junto con otra serie de cosas, fue muy criticado, hasta tal punto que muchos no tienen ni idea de lo que es. Algunos en la redes sociales que dicen saber mucho de golf sólo hacen buen marketing; otros, en cambio nos dedicamos a informar, enseñar y transmitir desde hace muchos años y acumulando muchas horas de experiencia. Bueno no nos vamos a desviar más del tema que nos ocupa, jajajaja.

¿Cómo tener un bonito backswing?

Hoy veremos como tener una posición mas estable sobre la bola en el top del backswing, no desplazados hacia la derecha, ya que así tendremos más control sobre el punto más bajo del arco del swing; así como de la curvatura de la bola. Ahí es donde entra la geometría de cuerpo aplicada a un swing de golf.

Si analizamos una secuencia de golf; diferenciamos 10 posiciones, parámetros o segmentos (como lo queráis llamar); a partir de ahí, ya podemos mejorar nuestro juego utilizando una geometría del cuerpo correcta. Para eso es necesario saber cómo es esa geometría a lo largo de esas posiciones.

Descomposición paso a paso del swing de golf

Hoy os voy a enseñar como es la premisa desde que comenzamos p1 hasta que llegamos al top del backswing p4.

• En primer lugar, nos debemos fijar en como las puntas de los pies han de estar abiertas; la varilla alineada con el antebrazo izquierdo y hombro izquierdo; y los hombros nivelados con respecto al suelo, ya que esto nos ayuda a empezar con la columna centrada.
• Si hablamos del movimiento a medida que se va desarrollando la subida del palo, vemos como hay un cambio de flexión de rodillas: la rodilla izquierda flexiona hacia la punta del pie izquierdo y la pierna derecha cede la flexión estirándose para que haya mas giro de caderas. Esta es la primera variable que se toca en el swing de golf, esto hace que haya mas extensión de la zona pélvica y de la columna a lo largo del backswing. Hay un concepto erróneo sobre el cambio de flexión de rodillas: siempre se ha pensado que había que mantener flexionada la pierna derecha, ya que se pensaba que era la fuente de poder; si no tenías glúteo y abdomen no había nada que hacer. Sin embargo, la fuente de poder del modelo centrado es la columna y esta tiene muchos movimientos. Dicho esto, os voy a comentar que pasa cuando la rodilla derecha la mantenemos flexionada: lo primero es que se va a producir un sway, (hablando en castellano, es un desplazamiento lateral hacia la derecha), y el palo se quedará muy vertical en el tope del backswing produciendo posiblemente un slice o pull hook. Así que lo que tenemos que hacer es dejar que ceda la pierna derecha para que los brazos queden más conectados al cuerpo dentro de la caja torácica, esto lo agradecerá la espalda.
• Si hablamos de la inclinación de los hombros en el tope del backswing, lo recomendable es que estén inclinados en relación  a la horizontal entre 35 y 45 grados.
• Si hablamos de la cabeza, cuando uno mantiene centrado el giro de los hombros, fruto de la inclinación hacia la izquierda de la columna y de mantener el peso en el lado izquierdo 60/40; ésta se mantiene estable en el tope del bacswing y la geometría se respeta el 100%. Ahora bien, cuando uno mantiene la flexión de la columna durante el backswing, la cabeza se mueve hacia la derecha, la geometría del swing se rompe ya que el punto de tangencia del swing se mueve hacia la derecha y el control  de curvatura de bola se dificulta a menos que nuestra manos busquen compensaciones para tratar de salvar el tiro.

La geometría correcta del cuerpo durqnt el swing

Bueno con esto termino, espero haber aclarado un poco más el horizonte sobre la geometría correcta del cuerpo en la subida del palo en un modelo centrado. Hay un modelo geométrico que describe lo que debe suceder en un swing de golf para tener un patrón de vuelo, para eso hay una geometría de cuerpo que hay que respetar.

Lo mejor es que os hagáis un análisis del swing para corregirlo con un experto y tratar de filmaros lo primero ya que al ver las imágenes podremos hablar el mismo idioma e identificar los problemas de raíz (ya sea el grip, la mala postura, fallo en el plano del swing, etc.) A partir de ahí, hay que determinar un plan de trabajo para corregir estos defectos y otorgar consistencia en el movimiento.

Es decir, a mi humilde entender a lo largo de mis más de 20 años de experiencia dando clases, lo mejor que se puede llevar el alumno es tener muy claro cual es su defecto y como corregirlo…..el resto es un trabajo continuo por parte del alumno. El golf es un duro camino que si lo recorres solo, no hace más que generar duda tras duda y nunca vas a avanzar por más que leas y veas.

Clases de golf-como corregir la geometria del cuerpo de p1 a p4