¿Cómo fue el mes de marzo?

Hola.

Pues dentro de este apartado del blog dedicado a mis peripecias golfísticas os voy a comentar lo que he hecho este mes de marzo, lluvioso y lleno de tos, mocos y resfriados….Primero un resumen de los «entrenamientos»:

Entrenamiento de golf bajo la lluvia

• Jueves 1: tiré bolas durante 45′ con los hierros pares y luego 20′ con el putt.
• Domingo 4: jugué 9 hoyos con un resultado de 43 golpes.
• Lunes 5: 25′ approach, 60′ con los hierros impares y Driver.
• Martes 6: 30′ approach, 6O’ hierros pares más 15 minutos de putt. A la tarde corrí 45 minutos y realicé ejercicios de abdominales, lumbares y estiramientos.
• Miércoles 7: jugué una partida de 18 hoyos con un resultado de 88 golpes y 34 puntos stabledford (por lo menos gané la cerveza apostada).
• Sábado 10: 6 km carrera con escaleras. Ejercicios para el core y estiramientos.
• Domingo 11: 70′ hierros pares  más madera 3 y Driver. 25′ 9g en 25m (resultado de 23).
• Lunes 12: 30′ approach y putt más 30′ con el hierro 6.

El resto de la semana en reposo por enfermedad pero no me pude resistir a terminar la semana, así que;

• Domingo 18: 40′ approach y putt, 40′ hierros impares, madera 3 y Driver.
• Lunes 19: 6 km de carrera con escaleras, más ejercicios del core y estiramientos.
• Martes 20: 30′ de approach y putt, más 30 minutos de putt y 20′ hierro 6.
• Viernes 23: 9g en 25m (resultado 23). 60′ hierros impares y Driver. 15′ putt.
• Martes 27: 6km carrera con escaleras, más ejercicios del core y estiramientos.
• Miércoles 28: jugué 9 hoyos con un resultado de 44 golpes.
• Jueves 29: 40′ putt.
• Viernes 30: 60′ con hierros pares, madera 3 y Driver.
• Sábado 28: 30′ approach más 30′ hierro 6.

Realiza sesiones de entrenamiento completas para mantener tu nivel

Vemos que sólo he salido al campo en tres ocasiones. Esto incumple mi regla de dedicar un 50%-60% del tiempo al campo y el resto al tee de prácticas (aproximadamente). También me está costando realizar otros ejercicios paralelos, por lo menos, querría dedicarle dos días a la semana al running y tablas de ejercicios para el core, estiramientos, etc. Va a ser complicado bajar de hándicap con este ritmo (¿…y lo que estoy disfrutando con mis peques? jaja).

Objetivos a corto plazo para mejorar mi nivel de golf

• Luchar por mantener el hándicap y si sale un buen día … bienvenido sea (por cierto, recientemente jugué un torneo y no salió muy mal, de ello hablaré en el próximo resumen).
• Incorporar estiramientos después de las sesiones de entrenamientos o partidas. Normalmente caliento antes, pero por falta de tiempo y costumbre, no realizo estiramientos cuando termino de jugar o he tirado un par de cubos de bolas. Sin embargo, cuando he practicado otros deportes sí lo he hecho, así que considero que es hora de empezar a hacerlo con el golf.

Y hasta aquí el resumen del mes pasado. La motivación sigue intacta que es al final la gasolina que necesita mi motor. Seguiremos disfrutando de este vicio, jeje.